Ausschreibung

Angebots-Titel:

Online-Workshop "Selbstwirksamkeit - wie wirkt mein Tun?" 

Termin: Montag, 27. Januar 2025 18:00-20:00 Uhr

Zoom-Zugangslink: https://us06web.zoom.us/j/89277378039?pwd=OPnB8gLUX73KaBc8yuojKL9HZU2p0B.1

Kosten: keine

Anmeldung: nicht erforderlich

Leitung:

  • Rainer Höflacher (Mitarbeiter des RCS, EX-IN-Trainer)
  • Joke Volkmer (EX-IN-Genesungsbegleiterin)
  • Carmen Tomm (EX-IN-Genesungsbegleiterin)

 

Beschreibung:

Mit diesem Workshop haben wir uns für das Thema „Selbstwirksamkeit“ entschieden.

Selbstwirksamkeit – um was geht es denn da überhaupt?

Dieser Begriff ist Teil der „Selbst-Wortfamilie“. Eng verwandt sind die Worte Selbstmitgefühl, Selbsthilfe, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbststigmatisierung, Selbstverwirklichung... Bei allen diesen Worten, die das „Selbst“ ansprechen, wird auch die Selbstwirksamkeit tangiert.

Selbstwirksamkeit kann als Fähigkeit, Gefühl oder Eigenschaft verstanden werden.

Das heißt,

  1. ich habe die Fähigkeit selbst wirksam zu sein.
  2. ich habe das Gefühl selbst wirksam zu sein.
  3. ich bin bei den Dingen, die ich tue selbst wirksam.

Letztendlich beschreibt Selbstwirksamkeit, wie wirksam ich mich mit meinem Verhalten meinen Zielen nähere. Damit kann auch mein Lebenssinn gemeint sein, da die Entscheidung für einen Sinn zugleich eine Entscheidung ist, bestimmte Ziele zu verfolgen.

Wer es schafft ein hohes Ausmaß an Selbstwirksamkeit zu erreichen, wird dadurch psychisch gestärkt. Deswegen ist es sinnvoll zu reflektieren, welche Auswirkungen mein Verhalten hat, um dieses so beizubehalten oder zu ändern.

Im Workshop werden wir uns dafür Zeit nehmen und auch die „Nebenwirkungen“ der Selbstwirksamkeit anschauen, das heißt z. B. die Zusammenhänge zur Person und wie die Selbstwirksamkeit mit den anderen “Selbst-Wörtern” zusammenwirkt

Dazu werden wir vor allem das freie Gespräch in der Gruppe als Methode wählen. Zudem werden Zoom-Kleingruppen eingerichtet, die einen noch intensiveren Austausch ermöglichen. Am Ende des Workshops werden wir sammeln, welche Erkenntnisse wir zum Begriff Selbstwirksamkeit gewonnen haben und ob wir etwas davon im Alltag nutzen können

Wir sind gespannt auf eure Ideen und freuen uns, wenn ihr am Workshop teilnehmt!

Herzliche Grüße

  • Carmen Tomm
  • Rainer Höflacher